Dù là người lớn hay trẻ nhỏ thì chế độ dinh dưỡng cũng có một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị chứng táo bón. Tuy nhiên thực tế, nhiều bậc phụ huynh không biết trẻ bị táo bón thì cần bổ sung những thực phẩm gì để chóng khỏi. Nếu bạn cũng đang gặp tình cảnh này thì đừng bỏ qua bài viết sau đây nhé!
Nội Dung Chính
Tại sao trẻ bị táo bón?
Trẻ bị táo bón nghĩa là phân bị kém hấp thụ nước, di chuyển chậm, trở nên khô cứng khiến cho bé đi ngoài khó khăn. Khi rặn nhiều thì hậu môn bé bị đau rát và có thể chảy máu. Chính điều này làm con càng sợ đi đại tiện hơn. Lâu ngày chứng táo bón sẽ càng nặng thêm .
Trẻ bị táo bón nên ăn gì để chóng khỏi?
Rau mồng tơi
Mồng tơi được giới đông y cho rằng có tác dụng giải độc, lợi tiểu và có tính hàn,… Y học hiện đại cũng chỉ ra rằng loài rau này chứa một lượng lớn chất nhầy pectin, có lợi cho nhuận tràng. Do đó khi biết con bị táo bón, mỗi ngày mẹ hãy cho trẻ ăn một bát canh mồng tơi để cải thiện tình trạng này.
>>> Xem thêm: Cách trị táo bón cho trẻ
Táo
Trung bình 1 quả táo chứa đến 17% chất xơ không hòa tan. Do đó đây là một loại thực phẩm được các bác sĩ khuyến khích nên cho bé ăn khi trẻ bị táo bón. Đặc biệt hàm lượng pectin trong táo tương đối cao, giúp hệ vi sinh đường ruột lên men thành chuỗi axit béo, hỗ trợ kéo nước vào trong ruột. Nhờ đó mà phân mềm hơn và thời gian di chuyển trong ruột cũng ngắn lại.
Yến mạch
Yến mạch chứa hàm lượng chất xơ rất cao. Do đó phụ huynh nên dùng yến mạch để chế biến đa dạng món ăn giúp bé vừa không ngán vừa cải thiện được bệnh táo bón.
Lê
Lê cũng là loại quả thuộc họ táo nên hàm lượng chất xơ cũng khá cao. Bên cạnh đó, lê còn chứa đường sorbitol và fructose có công dụng kéo nước vào lòng mạch để nhuận tràng tự nhiên hơn. Nếu nhận thấy trẻ có dấu hiệu táo bón, mẹ có thể làm nước lê ép hoặc cho bé ăn lê miếng để giúp con khỏi táo bón nhanh chóng.
Súp lơ
Súp lơ đặc biệt là loại lá xanh vừa giàu vitamin C vừa giàu chất xơ, có tác dụng đáng kể trong việc giảm táo bón ở trẻ mà ba mẹ cần chú ý.
Khoai lang
Trung bình một củ khoai lang chứa khoảng 15% hàm lượng chất xơ. Trong đó, hàm lượng chất xơ không hòa tan và pectin trong khoai lang còn mang đến hiệu quả nhuận tràng cao. Không chỉ trẻ em mà nhiều người lớn cũng chọn ăn khoai lang mỗi khi bị táo bón
Các loại quả múi mọng
Những loại quả có mùi mọng như bưởi, cam, quýt rất giàu chất xơ và chất chống oxi hóa. Cho bé ăn những loại quả này thường xuyên sẽ giúp phân mềm hơn, việc đi ngoài sẽ nhẹ nhàng hơn nhiều.
Kiwi
Mỗi ngày ba mẹ cho bé ăn 2 quả kiwi sẽ mang lại kết quả đáng kinh ngạc. Nhuận tràng và bệnh đường ruột sẽ được cải thiện. Mẹ cho bé ăn bằng cách xay sinh tố, trộn salad hay ăn trực tiếp đều được.
Ngoài ra mẹ có thể giúp bé khỏi táo bón nhanh chóng bằng cách nào?
Siro Isilax Bimbi là một trong những sản phẩm đến từ nhóm Fitobimbi – chăm sóc và bảo vệ sức khỏe toàn diện cho trẻ. Isilax Bimbi được sản xuất bởi công ty dược phẩm hàng đầu Italia và châu Âu – Pharmalife Research. Isilax Bimbi bổ sung chất xơ từ thực vật, có công dụng giúp nhuận tràng, cải thiện tình trạng táo bón phổ biến ở trẻ nhỏ.
Thành phần của Isilax Bimbi có thể kể đến như:
- Inulin và pectin: bổ sung chất xơ hòa tan, hỗ trợ làm mềm phân, giữ nước.
- Dịch ép cô đặc mận và táo tây: điều hòa nhu động ruột.
- Dịch chiết cẩm quỳ: bổ sung chất nhầy, giảm ma sát của phân với thành ruột, giảm đau rát khi đi ngoài
- Dịch chiết manna: làm mềm phân, hỗ trợ phân đi ra ngoài dễ dàng hơn.
Siro Fitobimbi Isilax đã được sử dụng tại nhiều bệnh viện công tại Italia và được xuất khẩu đến hơn 50 quốc gia, trong đó có cả Việt Nam.
Để giúp bé bị táo bón nhanh chóng khỏi bệnh, phụ huynh nên bổ sung ngay một số loại thực phẩm kể trên vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bé. Bên cạnh đó ba mẹ có thể tin dùng Isilax Bimbi – bổ sung chất xơ từ thực vật giúp con cải thiện chứng táo bón hiệu quả. Tất cả thông tin có tại Fitobimbi https://fitobimbi.vn/
